BALANCE EVENTS

Events

Event 1, søndag d. 8 okt. kl 10. Instruktør Maila
BEVIDST BEVÆGELSE: Balancetræning for hele kroppen
Balance er meget mere end at stå på ét ben – kom med til en sjov og anderledes træning for hele kroppen med fokus på en masse forskellige måder at arbejde med balance. Der vil være progressioner og tilpasninger til alle niveauer. 

Event 2, lørdag d. 21. okt. kl. 10, instruktør Monica
YOGA WORKSHOP – Boost til kropslig og mental balance
Vi leger med (sthira) stabilitet og styrke samt (sukha) bevægelse og blødhed i kroppen, som guides gennem både stående, siddende og liggende yoga stillinger som får nærværet til at gro og som nemt kan overføres i din hverdag. 

Event 3, torsdag d. 26 okt. kl 18, instruktør Maila
BEVIDST SNAK: Balance i hverdagen, fokus på søvn
Selvom langt størstedelen af dansker sover lidt for lidt, så mærker de færreste at de gør det. Men hvad gør søvn? Hvorfor skal vi overhovedet sove? Kom til en inspirerende snak om søvnens betydning med konkrete værktøjer, viden og inspiration. 

Event 4, lørdag d. 4. nov. kl. 10, Instruktør Maila
BEVIDST TRÆNING: træning og teori om balance
Få en forsmag på, havd træningsforløbet BEVIDST TRÆNING tilbyder i dette spændene event, hvor du både får undervisning og træning! Maila vil udfordre krop og sind med sjove balanceøvelser og samtidig dele sin fysiologiske  viden om hvad balance egentlig er og hvordan du kan arbejde med den.

Event 5, søndag d. 12. nov, kl. 10, Instruktør Monica
YOGA WORKSHOP – Genopbyggende hvile 
Mød yoga og viden fra komplementær hormon praksis, der genopbygger balance i kroppens energi. Vi dykker ned i nervesystem, fordøjelse- og immunsystem, som alle hænger tæt sammen og påvirker din energi. Du guides roligt igennem yoga bevægelser som rammer alle 3 systemer med afsluttende afspænding. 

Event 6, lørdag d. 18. nov. kl. 10, Instruktør Maila
BEVIDST SNAK: Balance i hverdagen – nervesystemet under pres i en teknologisk tidsalder
Bevidst Snak er en uformel og hyggelig koncept, hvor vi mødes og taler om et emne. Forståelse og bevidsthed er med til at skabe forandringer. Maila har forberedt oplæg om vores fysiologi og hvordan det i vores moderne verden bliver udfordret – er du nysgerrig på hvordan din evolutionære hjerne kæmper med moderne krav, fristelser og muligheder både med teknologi, fødevare og samfundsmodel, så kom og lad din nysgerrighed få plads. 

Event 7, torsdag d. 30. nov kl. 18.00, instruktør Maila
BEVIDST BEVÆGELSE: Balancetræning for hele kroppen
Balance er meget mere end at stå på ét ben – kom med til en sjov og anderledes træning for hele kroppen med fokus på en masse forskellige måder at arbejde med balance. Der vil være progressioner og tilpasninger til alle niveauemmmmmm